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マッサージ行くとちょっと良くなるけどまた元に戻ってしまう

姿勢が悪いと言われる!猫背が気になる

ぎっくり腰で急に腰が痛くなった

上記の様な腰痛のお悩みや症状は

当院にお任せ下さい

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腰痛の原因ってなに?|上田整骨院

腰痛の主な原因

腰痛の原因は、筋力低下、姿勢の悪さ(猫背)になります。長い時間同じ姿勢でいたり、その姿勢によって骨格が歪んでしまうことが挙げられます。
最近ではテレワークや在宅でお仕事をされる人も多くなりました。長時間座りっぱなしでいることにより、腰痛になる人も急増しています。在宅時間が長くなることで、動くことも少なくなります。運動する機会が減ることによって筋力が落ちてしまいます。そこに長時間、同じ姿勢という腰への負担が重くのしかかるため、腰痛に繋がってしまいます。

腰痛を放置するとどうなる?

痛みがあっても我慢すれば、少し横になれば、そのうち回復するだろうなどと、腰痛を放置してしまうと『手術以外の選択肢が無い』という 病気や病態になりかねません。軽症だからこそ、小さな出費で済みます。身体への負担を無くすためにも 痛みが軽いうちに、しっかりと腰痛治療を行いましょう。

腰痛と姿勢の関係性

『在宅ワークでひどく痛むようになった』声も聞かれていますし、腰痛の原因にも挙げたように、『姿勢』が悪化させます。 最近では、子供でも外で遊ぶ機会が減りました。運動する機会も減り、そのかわり家でゲームをしたり、 ネットをしている時間が増えています。子供から大人まで、身体を動かすことが少なくなっています。 筋肉が使われていないと、骨格を支える力は弱まります。そうなると骨格のゆがみやズレが起きます。筋肉が使われていないと 背骨も支えが効かなくなり、次第に猫背になってしまいます。姿勢の悪さは腰(骨盤)へも負担をかけてしまうので、姿勢良くすることが 改善できる方法でもあります。

腰痛治療|上田骨盤整骨院

腰痛とトリガーポイント

トリガー(引き金)ポイント(点)というように、腰痛の引き金になっているポイントにアプローチをかけることにより、痛みを緩和させる
ことができます。腰のトリガーポイントの1つは、背骨の腰の部分を支える『腰椎』です。上半身を支えたり動いたときの衝撃を
和らげるクッションの働きをします。この腰椎、猫背によって腰椎の並びが歪んでしまい、背骨が正常に働くことができなくなることで、
腰に痛みを起こす部分になります。なので、ここにアプローチをかけると緩和できるようです。

腰痛とカイロプラクティス

ケビン・ラウ博士が考案したというカイロプラクティックは、腰の痛みを患者さん自らの力で緩和し、自由に身体を動かすことができる 施術法になります。最近では、多くの保険会社がカイロプラクティックケアをカバーしていますし、この治療を予防や改善のために行う ことにより、免疫力が向上し、あらゆる病状の治癒を早めてくれることもあります。

腰痛とインナーマッスル

インナーマッスルは姿勢維持筋とも呼ばれる重要な筋肉です。インナーマッスルを鍛えて姿勢に気をつけることで、腰痛の改善が できます。正しい姿勢が維持できないと、腰に負担がかかり腰痛の原因になります。姿勢維持筋がしっかり機能するので、 腰痛の改善や予防に繋がります。腰の痛みは、デスクワークで長い時間座りっぱなしで生じやすいといわれています。 インナーマッスルには姿勢維持だけでなく、『腰椎』にゆがみを生じさせないように、腰を安定させるメリットもあります。

腰痛のよくある質問|上田整体院

Q:ぎっくり腰は何度も繰り返すってホント?

ぎっくり腰の原因は未だに分かっていません。しかし、腰痛と同じように筋力低下によって起こると言われています。しっかり治療をしていない状態で、腰や背骨、腰椎に負担をかけると繰り返してしまいます。

Q:ぎっくり腰・腰痛を起こしやすい人はいますか?

A:足腰の冷え、背中・腰の張り、筋肉が硬い人などは腰痛を起こしやすいです。特に、デスクワーク中心での作業を行うサラリーマンやOLさんに多い傾向です。

Q:腰痛を繰り返すとヘルニアになりますか?

A:ひどいギックリ腰を3回以上繰り返すと、ヘルニア型(腰から脚にかけての激痛)になる可能性も高くなります。何より予防が大切です。

Q:腰痛を予防・改善するためには、何をしたらいいの?

A:インナーマッスルを鍛えることが大切です。特に腰まわりであれば、体幹トレーニングが適しています。

患者様の声|上田骨盤整体院

患者様の声|長野県上田市 腰痛

長野県上田市 30代 女性

肩こり楽なりました
先日はありがとうございました!
長年つらかった肩こりがスッキリ改善できて嬉しいです。仕事で長時間同じ姿勢をとる事が多いため
首も肩もガチガチだったようで矯正治療と指圧の治療で随分楽になりました
引き続き施術をお願いしたいと思いますのでよろしくお願いします

※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

患者様の声|長野県 猫背・姿勢改善

長野県上田市 50代 女性 

急に肩に違和感が数日前に起きてすぐ治ると思ってほっておいたら痛みが強くなりこちらの整骨院でみてもらいました。とても親切に対応して頂き肩の痛みも緩和されました。肩が上げずらかったのも
改善されてまだ本調子ではないので続けて治療していきます

 

※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

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