上田整骨院では首こり治療が得意です!首こり、首の痛みなら上田整体院

首こり、首の痛み整骨院

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首こりは、スマートフォンやパソコンを操作するときにうつむき姿勢が影響したりして、首の後ろの筋肉に負担がかかることで起こります。筋肉がかたまってしまい、血液循環が悪くなることによりこり・痛み・しびれなどを起こすといわれています。

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長時間同じ姿勢でいると首が痛くなる

首が凝って手や首に痺れがある

マッサージ行くとちょっと良くなるけどまた元に戻ってしまう

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上記の様な首こりのお悩みや症状は

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首こりの原因は?|上田整骨院首こり

首こりの原因は、先にあげたように首の筋肉の緊張です。それにより血行不良になり、肩こり同様に動かしづらくなる『こり』を起こします。スマートフォンや小型のゲーム機が普及するにつれて、首こりの症状を訴える人も増加しています。首の筋肉が緊張してしまう要因はいくつかありますが、1つは頭の重さが首への負荷になっているからだといいます。人間の頭は3~4kg程度ありますから、その重さを支えている首には大きな負担がかかります。スマホや小型のゲーム機であそぶ際は、前かがみの姿勢をとりがちで、首への負担も大きくなります。

首こりを放置するとどうなる?

首こりを放置すると神経を圧迫することにもなります。首まわりの神経、血管が圧迫されると頭痛・自律神経失調、それに伴うさまざまな不調を招くともいわれています。また、マレですが、首こりによって内分泌や自律機能の調節を行う脳の視床下部に異常が起こる可能性も考えられます。

首こりと姿勢の関係性

首こりの原因は筋肉の緊張だと言いましたが、前かがみなどの姿勢の悪さも関係しています。スマートフォンや小型のゲーム機を操作するときになりやすい「姿勢・首」の状態は、首と骨盤を歪ませることになります。前かがみ、俯きながらの姿勢により、頭と首の頸椎の境界にある後頭窩が広がります。まわりの筋膜も引っ張られたような形になります。いくら経っても首こりが改善されない理由は悪い姿勢が癖づいてしまっているからだとも考えられています。

首こり治療|上田骨盤整骨院

首こりとトリガーポイント

トリガー(引き金)ポイント(点)というように、首こりの引き金になっているポイントにアプローチをかけることにより、こりを緩和させることができます。首こりのトリガーポイントは『僧帽筋』です。首から肩まで広範囲を覆う筋肉ですから、このあたりにアプローチをかけることにより、同時に肩こりを解消することもできます。トリガーポイントなら多方面的に首こりにアプローチできます

首こりとカイロプラクティス

カイロプラクティックとは、アメリカ発のヘルスケアです。手技によって筋骨格系、背骨の歪みの調整を行います。このカイロプラクティックによって筋骨格系の状態の改善、こりの緩和、神経機能を正常化させられます。首こり、肩こり、さらには寝違えまで改善できます。

首こりとインナーマッスル

首のインナーマッスルと呼ばれる『後頭下筋群』がこることも、首こりの原因のひとつです。後頭下筋群は僧帽筋よりもさらに深いところにあるため、十分にほぐせないこともあります。そのため、首こりをより多方面的に解消するのがインナーマッスルの強化になります。鍛えることで筋肉の緊張や血行不良も改善させられます。

首こりのよくある質問|上田整体院

Q:首のこりはどうすれば良くなる?

A:首こりを解消するには、首の筋肉である『後頭下筋群』のストレッチが効果的です。また、肩甲骨、背中、胸までが首と連動している筋肉になるので、広範囲でストレッチすることにより、さまざまな要因による筋肉の緊張をほぐせるため、首こりだけでないこり、痛みを解消できます。

Q:首こりはどこに行けばいいの?

A:首こりがつらいときは、整骨院を受診します。首のみならず、肩や背中などの骨や筋肉に異常がないかを検査して確認してくれます。上田骨盤整骨院では患者様にあった治療をご提案致します

患者様の声|上田骨盤整体院

患者様の声|長野県上田市 首こり

長野県上田市 30代 女性

肩こり楽なりました
先日はありがとうございました!
長年つらかった肩こりがスッキリ改善できて嬉しいです。仕事で長時間同じ姿勢をとる事が多いため
首も肩もガチガチだったようで矯正治療と指圧の治療で随分楽になりました
引き続き施術をお願いしたいと思いますのでよろしくお願いします

※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

患者様の声|長野県 猫背・姿勢改善

長野県上田市 50代 女性 

急に肩に違和感が数日前に起きてすぐ治ると思ってほっておいたら痛みが強くなりこちらの整骨院でみてもらいました。とても親切に対応して頂き肩の痛みも緩和されました。肩が上げずらかったのも
改善されてまだ本調子ではないので続けて治療していきます

 

※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

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