上田市で頭痛整体なら上田骨盤整骨院・整体院がおすすめ

頭痛の原因はさまざまで、筋緊張性頭痛といって、何らかの理由で首や肩の筋肉が緊張して硬くなることから生じることもあります。頭の筋肉や筋膜にまでその硬直状態が伝わってしまい、発生すると考えられています。また、スマホやパソコンを見ることが多くなると、目の神経を介して首の筋肉、後頭部の神経が刺激されてしまい、頭痛が発生することもあります。ほかにも、疲労感で筋肉が凝り固まることもありますが、その疲れだったり、ストレスなどのイライラによっても起こる場合もあります。

原因によって放置できる頭痛もあります。市販の頭痛薬で痛みが治まることもあります。放置することにより、原因によっては悪化（慢性化）することもあります。吐き気、めまい、眼精疲労、肩こりや首こりなど、思わぬ症状を引き起こすこともあります。痛みによってイライラすれば、ストレスが溜まることにもなり、そこから情緒不安定な症状などを起こすこともあります。

筋緊張性頭痛の場合を例にすると、首や肩の筋肉が硬くなることが原因になっています。首や肩の筋肉が硬くなる原因を考えてみると『猫背』にあります。猫背の姿勢は、肩甲骨が外に開いている状態です。首や肩の筋肉が引っ張られてしまい硬くなります。そのため、猫背を改善してあげることで首や肩の筋肉が柔らかくなり、頭痛の改善に繋がるといわれています。

トリガー（引き金）ポイント（点）というように、頭痛の引き金になっているポイントにアプローチをかけることにより、痛みを緩和させることができます。頭痛のトリガーとなるのは『筋肉の硬さ』です。ですから首、肩、肩甲骨周りの筋肉をほぐしたり、動きを良くするために『鍼灸』や『カイロプラクティック』というアプローチ法を取り入れます。

カイロプラクティックは、筋肉が硬くなることによって血液循環が悪くなることからも、体全体に流れる神経に注目した治療法です。カイロプラクティックケアは、神経が圧迫される原因となっている、ゆがみ、ズレの状態を整えます。頭痛が緩和するだけでなく、体全体の健康を促進することができる方法でもあります。カイロプラクティックによる調整を行うことで、頭痛外来をはじめ、肩こりや首こりなどで、医療機関にかかる回数も減少できます。

何度もいいますが、筋肉の緊張をほぐして、猫背を治すことが重要です。また、改善されただけではダメです。姿勢を保持するインナーマッスルを鍛えることが大切です。インナーマッスルがしっかり鍛えられていれば、改善された姿勢を保持でき、筋緊張性頭痛を起こしづらくできます。ただ痛みを和らげるだけでなく、姿勢保持、さらに筋肉を鍛えるという運動によるさまざまな効果まで期待できます。

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